শুভ ঘুম, মেজাজ আপনাকে বুড়ো বয়সে তীব্র থাকতে সাহায্য করতে পারে – বিজনেস স্ট্যান্ডার্ড

শুভ ঘুম, মেজাজ আপনাকে বুড়ো বয়সে তীব্র থাকতে সাহায্য করতে পারে – বিজনেস স্ট্যান্ডার্ড

বয়সের সাথে মেমরি স্লিপ, তবে প্রতি রাতে ন্যায্য পরিমাণে ঘুমাতে এবং প্রতিদিন একটি আনন্দদায়ক মেজাজ থাকার কারণে আপনি বৃদ্ধ হয়েও তীক্ষ্ণ থাকতে সাহায্য করতে পারেন, নতুন গবেষণার পরামর্শ দেয়।

দ্য ইন্টারন্যাশনাল নিউরোপাইকোলজিস্ট সোসাইটির জার্নাল পত্রিকায় প্রকাশিত গবেষণায় বলা হয়েছে, নিখরচায় ঘুমের মান এবং হতাশাগ্রস্ত মেজাজ পূর্বে অভিজ্ঞ ইভেন্টটি স্মরণ করার সম্ভাবনা কম

গবেষকরা কাজের মেমরি এবং ঘুম, বয়স এবং বিষণ্ণ মেজাজের মতো তিনটি স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিষয়গুলির মধ্যে শক্তিশালী সমিতি খুঁজে পেয়েছেন

ওয়ার্কিং স্মৃতিটি স্বল্পমেয়াদী মেমরির অংশ যা অস্থায়ীভাবে শিক্ষা, যুক্তি এবং বোঝার মতো জ্ঞানীয় কাজগুলির জন্য প্রয়োজনীয় তথ্য সংরক্ষণ করে এবং পরিচালনা করে।

ওয়ার্কিং স্মৃতিটি বুদ্ধিমত্তা, সৃজনশীল সমস্যা সমাধান, ভাষা এবং কর্ম পরিকল্পনা সহ অনেক উচ্চতর জ্ঞানীয় ফাংশনে সমালোচিতভাবে জড়িত। এটি কীভাবে আমরা প্রক্রিয়া, ব্যবহার এবং স্মরণ রাখতে পারি তা একটি প্রধান ভূমিকা পালন করে।

গবেষণায় দেখা গেছে বয়সটি নেতিবাচকভাবে মেমরির “গুণগত” দৃষ্টিভঙ্গির সাথে সম্পর্কিত – অর্থাৎ, কতটা শক্তিশালী বা মেমরি কতটা সঠিক।

“অন্য গবেষকরা ইতোমধ্যে সামগ্রিক কাজের মেমরি ফাংশনে আলাদাভাবে এই প্রতিটি বিষয়গুলি যুক্ত করেছেন, কিন্তু এই কাজগুলি কীভাবে মেমরির গুণমান এবং পরিমাণের সাথে জড়িত হয় তা দেখেছেন – প্রথমবারের মতো এটি করা হয়েছে”, ওয়েইওয়েই ঝাং, সহকারী অধ্যাপক ড । ক্যালিফোর্নিয়া ইউনিভার্সিটি, রিভারসাইড মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে।

“তিনটি কারণের সাথে সম্পর্কযুক্ত। উদাহরণস্বরূপ, বয়স্কদের তুলনায় সিনিয়ররা নেতিবাচক মেজাজ অনুভব করতে পারে। দরিদ্র ঘুমের মানটি প্রায়ই বিষণ্ণ মেজাজের সাথে যুক্ত থাকে”, ঝাং যোগ করেছেন।

গবেষকরা দুই গবেষণা সঞ্চালিত। প্রথম গবেষণায়, তারা 110 কলেজ ছাত্রদের ঘুমের মান এবং বিষণ্ণ মেজাজের স্ব-রিপোর্টিত পদক্ষেপ এবং কাজের মেমরির পরীক্ষামূলক পদক্ষেপগুলির সাথে তাদের স্বাধীন সম্পর্কের জন্য নমুনা দেয়।

দ্বিতীয় গবেষণায়, গবেষকরা 21 থেকে 77 বছর বয়সী একটি সম্প্রদায়ের 31 জন সদস্যকে নমুনা দিয়েছিলেন। এই গবেষণায়, গবেষকরা বয়স এবং তার মেমরি সম্পর্কিত সম্পর্ক তদন্ত।

গবেষকরা প্রথমত মেমরির পরিমাণ এবং গুণমানের তিনটি বিষয়গুলির পরিসংখ্যানগতভাবে বিচ্ছিন্ন করে।

যদিও তিনটি কারণগুলি কুয়াশার মেমরি সম্পর্কে সাধারণ অভিযোগে অবদান রাখে, তবুও তারা বিভিন্ন উপায়ে আচরণ করে এবং মস্তিষ্কের সম্ভাব্য স্বাধীন প্রক্রিয়া হতে পারে।

এই ফলাফলগুলি কাজের মেমরির উপর এই কারণগুলির নেতিবাচক প্রভাবগুলিকে প্রতিহত করতে ভবিষ্যত হস্তক্ষেপ এবং চিকিত্সার দিকে পরিচালিত করতে পারে।

–IANS

Bu / গিগাবাইট / বিজি

(এই গল্পটি বিজনেস স্ট্যান্ডার্ড স্টাফ দ্বারা সম্পাদিত হয়নি এবং একটি সিন্ডিকেটেড ফিড থেকে স্বয়ংক্রিয়ভাবে তৈরি করা হয়েছে।)