হাঁটার গতি একজন ব্যক্তির জীবনের প্রত্যাশাকে নির্ধারণ করে: স্টাডি – এপিএন লাইভ

হাঁটার গতি একজন ব্যক্তির জীবনের প্রত্যাশাকে নির্ধারণ করে: স্টাডি – এপিএন লাইভ

সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দাবি করা হয়েছে, যারা দ্রুত ধীরে ধীরে হাঁটছে তাদের তুলনায় যারা ধীরে ধীরে হাঁটছেন তাদের কম আয়ু রয়েছে।

জ্যোতির্বিজ্ঞান বিভাগের মায়া ক্লিনিক কার্যপ্রণালীতে প্রকাশিত গবেষণায় দেখা যায়, অভ্যাসে দ্রুত হাঁটা গতির সঙ্গে যাদের ওজন স্থিতির সমস্ত স্তরের মধ্যে দীর্ঘ জীবন প্রবণতা থাকে – কম ওজনের থেকে morbidly মোটা।

ধীর হাঁটা গতির সাথে আন্ডারওয়েট ব্যক্তিদের সর্বনিম্ন জীবন প্রত্যাশার (পুরুষদের জন্য 64.8 বছর গড়, মহিলাদের জন্য 72.4 বছর)। ফলাফল একই প্যাটার্ন কোমর পরিধি পরিমাপ জন্য পাওয়া যায়।

গবেষণার প্রধান লেখক অধ্যাপক টম ইয়েটস বলেন, “আমাদের ফলাফল ব্যক্তিদের জীবনযাপনের উপর শরীরের ওজন তুলনায় শারীরিক সুস্থতার আপেক্ষিক গুরুত্ব ব্যাখ্যা করতে সহায়তা করতে পারে। অন্য কথায়, ফলাফলগুলি নির্দেশ করে যে শারীরিক ফিটনেস শরীরের ভর সূচক (বিএমআই) তুলনায় জীবন প্রবণতার একটি ভাল নির্দেশক এবং জনসাধারণকে দ্রুত হাঁটাতে উত্সাহিত করতে তাদের জীবনের বহু বছর যোগ করতে পারে।

গবেষণার সহ-লেখক ফ্রান্সেসকো জ্যাককার্ডি বলেন, “এতদূর প্রকাশিত গবেষণাগুলি মূলত শরীরের ওজন এবং মৃত্যুর শারীরিক সুস্থতার প্রভাব সম্পর্কিত ঝুঁকি সম্পর্কিত প্রভাব দেখিয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, মৃত্যুর ঝুঁকি ২0% প্রতি 5 কিলোগ্রাম প্রতি মিটার বর্গক্ষেত্রের বৃদ্ধির জন্য, প্রতি ২ মিটার বর্গক্ষেত্রের একটি BMI এর রেফারেন্স মানের তুলনায় (স্বাভাবিক ওজন এবং ওভারওয়েটের মধ্যে থ্রেশহোল্ড বিএমআই)। ”

গত বছর, প্রফেসর ইয়েটস এবং তার দল দেখিয়েছিল যে মধ্যবয়সী ব্যক্তিরা জানিয়েছেন যে তারা ধীর গতির হওয়ায় সাধারণ জনসংখ্যার তুলনায় হার্ট-সম্পর্কিত রোগের ঝুঁকি বেশি ছিল।

(ANI ইনপুটগুলির সাথে)

লাইফস্টাইল আপডেট এবং স্বাস্থ্য সংক্রান্ত টিপস সম্পর্কে আরও জানুন।